IPM - ESCSED - Mestrado em Condição Física no Desporto e Exercício
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- Adaptation and Validation of the Portuguese Version of the Coach-Athlete Relationship Questionnaire (CART-Q)Publication . Ramos, João Bernardo PaivaO presente estudo tem como objetivo adaptar e validar o Questionário de Relacionamento Treinador-Atleta (CART-Q) numa amostra de 203 atletas portugueses e 235 treinadores. Nesse contexto, foram testadas a confiabilidade, a validade relacionada ao construto e a validade relacionada ao critério (isto é, validade concorrente e preditiva). Adicionalmente, foi avaliada a invariância métrica entre as amostras de atletas e treinadores. A versão portuguesa do CART-Q demonstrou características psicométricas adequadas, reforçando a estrutura fatorial original. Com curto tempo de aplicação, linguagem simples e objetiva e número limitado de questões, torna-se um instrumento atrativo e valioso para pesquisar as relações treinador-atleta.
- Avaliação e Monitorização do treino de natação ao longo de 6 meses: Uma abordagem biopsicossocialPublication . Coelho, Salomé de AlmeidaA Natação Pura Desportiva é uma modalidade cujo os ganhos de rendimento dependem de diversos fatores. É importante que todos os técnicos desta modalidade tenham em atenção que a avaliação e controlo de treino têm um papel fundamental no sucesso desportivo de um atleta. Para isso, é necessário refletir e planear todos os fatores que influenciam o rendimento e no impacto que estas variáveis têm no rendimento dos nadadores. Embora a aptidão física seja um ponto fulcral no desempenho em alta competição, a saúde mental é cada vez mais reconhecida como um componente crucial do bem-estar e sucesso geral de um atleta. Posto isto, esta dissertação tem como propósito examinar os efeitos de variáveis biofísicas (i.e., variáveis fisiológicas, variáveis biomecânicas e variáveis antropométricos) e de variáveis psicossociais (i.e., varáveis psicológicas e sociais) sobre a performance na natação durante 6 meses de uma época desportiva. Procuramos, também, preencher a lacuna entre esses dois aspetos, explorando como uma abordagem holística pode contribuir para a sustentabilidade a longo prazo do desempenho em atletas de natação.
- Os comportamentos do instrutor de fitness: influência sobre a motivação, divertimento e retenção na prática de exercício físicoPublication . Pereira, Ricardo Domingos BragaO instrutor de fitness é um dos principais agentes envolvidos no fenómeno da pratica de exercício físico e, embora a investigação sobre esta temática tem tido avanços nos últimos anos, existem aspetos que merecem atenção. Assim, o propósito desta dissertação foi: (i) estabelecer qual é a importância do instrutor de fitness enquanto agente no combate à inatividade física, contribuindo para a promoção e manutenção da prática de exercício físico; (ii) analisar o estado da arte relativamente à qualidade do comportamento do instrutor de fitness e identificar possíveis lacunas; (iii) identificar as relações entre a perceção dos comportamentos do instrutores de fitness por parte dos praticantes e a sua motivação intrínseca; (iv) examinar a influência das perceções dos praticantes acerca do comportamento do instrutor de fitness, a sua motivação intrínseca e o divertimento no exercício sobre a performance/saúde (i.e., rácio cintura-anca; força de preensão manual; flexibilidade; aptidão cardiorrespiratória) ao longo do tempo e, consequentemente, se se reflete na retenção dos praticantes; e (iv) perfilar implicações práticas que o conhecimento desenvolvido na presente dissertação poderá proporcionar, quanto à melhoria do instrutor de fitness na sua prática diária em contexto real, fornecedo-lhe orientações que o possibilitem.
- Os efeitos da Pistola de Massagem na Recuperação DesportivaPublication . Silva, Rafael Melo eA Fadiga, é um fenómeno que tem sido identificado como um dos fatores que levam ao decréscimo da performance, tanto física, como cognitiva (Michael, D. J. et al. 2012) e também um dos fatores que mais aumenta o risco de lesão (Santamaria, L. J., & Webster, K. E. 2010). A Fadiga surge como um tema prevalente no desporto que afeta todo o tipo de atletas dos mais diversos desportos e disciplinas (Starling, L. T., & Lambert, M. I. 2018). A literatura fornece-nos diversas definições para o conceito Fadiga, e em todos os trabalhos encontrados, este é descrito como sendo um tema complexo e multifatorial (Halson, S. L. 2014). No entanto, existem conceitos que são comuns aos trabalhos encontrados, e estes relatam que a fadiga se pode definir por um declínio do estado físico geral, ou específico, a nível cardiorrespiratório, neuromuscular, fisiológico ou das funções cognitivas da performance do atleta, resultado da carga crónica ou aguda do exercício físico ou mental (Knicker, A. J. et al. 2011). Outras definições de fadiga encontradas, permitem entender melhor o seu conceito, pode-se definir pela diminuição da força e potência muscular durante o exercício agudo (Taylor, K. et al. 2010), comprometendo a performance do atleta, ou ainda como uma redução no estado de base das funções psicológicas e fisiológicas do atleta, resultado de um aumento crónico da carga física ou mental (Jones, C. M. et al. 2017).
- Efeitos de um programa de exercício físico online na composição corporal, pressão arterial e capacidades funcionais em crianças com obesidadePublication . Meneses, Carlos Miguel OliveiraA obesidade em crianças e adolescentes é um problema de saúde global com prevalência crescente em países de baixo e médio rendimento bem como uma prevalência elevada em muitos países de alto rendimento. A obesidade durante a infância provavelmente continuará na idade adulta e está associada a doenças cardio-metabólicas e psicossociais, bem como à morte prematura. A evidência sugere uma mudança de comportamentos sobretudo no seio familiar destas crianças, fazendo opções saudáveis como uma dieta equilibrada e a prática de exercício físico para que seja possível reverter esta pandemia.
- EFEITOS DO DESLOCAMENTO HORIZONTAL DO SELIM NO CONSUMO ENERGÉTICO DE CICLISTAS DE BTTPublication . Silva, Pedro Manuel de Castro Vigário SantosO processo de otimização da relação ciclista-bicicleta tem sido referido como fundamental para a otimização da performance do ciclista. Na literatura publicada, os estudos são escassos para entender e tomar decisões sobre as consequências da modificação da posição do selim em ciclistas de BTT. O objetivo principal deste estudo foi determinar as implicações na performance resultantes da alteração da posição do selim de um ciclista de BTT através da sua deslocação horizontal, em relação à posição de referência obtida por métodos tradicionais.
- EFEITOS DO DESLOCAMENTO HORIZONTAL DO SELIM NO CONSUMO ENERGÉTICO DE CICLISTAS DE BTTPublication . Silva, Pedro Manuel de Castro Vigário SantosO processo de otimização da relação ciclista-bicicleta tem sido referido como fundamental para a otimização da performance do ciclista. Na literatura publicada, os estudos são escassos para entender e tomar decisões sobre as consequências da modificação da posição do selim em ciclistas de BTT. O objetivo principal deste estudo foi determinar as implicações na performance resultantes da alteração da posição do selim de um ciclista de BTT através da sua deslocação horizontal, em relação à posição de referência obtida por métodos tradicionais. O desenho experimental deste estudo foi dividido em duas fases. Na primeira fase realizou-se um teste piloto com um participante com objetivo de testar os procedimentos experimentais. Na segunda fase realizou-se um teste submáximo em seis ciclistas de BTT de alto nível, onde se relacionou o deslocamento horizontal do selim com as variáveis consumo de oxigénio, concentração de lactato, frequência cardíaca e perceção subjetiva de esforço.
- Eficácia de Intervenções de Terapia Cognitivo-Comportamental e Dança de Salão na Redução dos Sintomas de Depressão: Um Estudo Clínico RandomizadoPublication . Jesus, João Miguel Andrade deA atividade física tem vindo a ser identificada como uma variável antidepressiva, e tem correspondido, adequadamente, à combinação com a psicoterapia. Apesar deste conhecimento, pouco se sabe acerca do efeito combinado entre dança e a terapia cognitivo-comportamental no tratamento da depressão, em contexto hospitalar. Por conseguinte, o presente estudo teve como propósito examinar os efeitos da participação em terapia cognitivo-comportamental e em aulas de dança de salão, em pacientes clinicamente diagnosticados com depressão. Participaram 90 pacientes com diagnóstico clínico de depressão, com idades compreendidas entre 19 e 78 anos, num estudo controlado e randomizado em paralelo, em contexto hospitalar.
- Enxaquecas na Prática Desportiva - Experiência de AtletasPublication . Vasconcelos, Ana Rita de CarvalhoA enxaqueca é uma doença do foro neurológico, é o segundo distúrbio mais incapacitante, que afeta 15 a 20% da população, e pode ser despoletada através de vários gatilhos. Dentro dos recursos não farmacológicos, estudos revelam que as atividades físicas podem ter impacto positivo. O exercício de força moderada é recomendado na prevenção de doenças cardiovasculares, melhorando a aptidão cardiorrespiratória e muscular, o humor e as funções cognitivas. Apesar de muitos efeitos positivos, o exercício pode ser prejudicial devido a fatores predispostos como a disfunção da analgesia induzida pelo exercício, juntamente com outros fatores relacionados com o exercício. Este estudo qualitativo, tem como objetivo experiência a vida de um atleta que convive com enxaquecas na sua prática desportiva, observar as suas limitações e as estratégias utilizadas para minimizar a dor durante treinos e competições.
- Estágio Desenvolvido na Entidade AgraClub Fitness CenterPublication . Veloso, Tiago Daniel BorgesO presente relatório encontra-se organizado em cinco capítulos, sendo o primeiro referente à “Introdução”. O segundo capítulo é a “Dimensão Pessoal”, onde apresento as minhas expectativas iniciais. No terceiro capítulo procedo ao “Enquadramento da Prática Profissional”, onde começo por apresentar uma breve revisão dos principais conceitos “Desporto, Saúde e Atividade/Exercício Físico. De seguida, realizo um enquadramento institucional da entidade acolhedora, seguido da caraterização da organização em termos de atividades desenvolvidas, bem como dos recursos humanos, espaciais e materiais disponíveis. No quarto capítulo, “Realização da Prática Profissional”, discorro acerca dos principais objetivos do estágio e da minha intervenção profissional.