IPM - ESCSED - Mestrado em Condição Física no Desporto e Exercício
URI permanente para esta coleção:
Navegar
Entradas recentes
- Processo de Treino nos Guarda-redes - Um estudo de casoPublication . Torcato, Tiago José OliveiraO futebol é considerado a modalidade desportiva mais famosa e popular do Mundo (Santos, 2006), não obstante ser bastante complexo é um jogo fácil de entender no que concerne aos seus objetivos reais e às interligações entre os colegas e os adversários Castelo (2009). No jogo existe um jogador diferente, o guarda-redes. Embora a sua principal função e responsabilidade seja evitar que a sua equipa sofra golo, no futebol atual, é visto como um elemento preponderante na dinâmica ofensiva da equipa (Casanova, 2020).
- Estratégias de rewarm up específicas da modalidade de futebol feminino: efeitos gerados na performance física das jogadorasPublication . Ferreira, Sérgio SoaresOs jogos reduzidos parecem ser uma ferramenta muito eficaz em diversos cenários na modalidade de futebol, mas a falta de evidência sobre o tema de estratégias de reativação, deixa questionável sua eficácia. O presente artigo estudou impacto gerado pela reativação com jogos reduzidos, jogging e inatividade (nos intervalos 0-5 minutos, 5-10 minutos e 10-15 minutos) após aplicação na performance física das atletas, assim como, a eficácia dos métodos. Além disso, variáveis como efeitos gerados após ativação geral também foram recolhidos e analisados. O estudo contou com participação de 16 atletas femininas sub 15 com média de idades 14 anos, que foram sujeitas a 4 minutos jogging, 4 minutos de jogos reduzidos na forma de 4x4 num espaço de 25mx25m e 4 minutos de inatividade. As recolhas foram realizadas em três dias diferentes separados por 1 semana, onde a performance física foi mesurada com recurso ao teste de Sprint (10 e 30 metros) e teste de Counter Movement Jump (CMJ).
- Avaliação e Monitorização do treino de natação ao longo de 6 meses: Uma abordagem biopsicossocialPublication . Coelho, Salomé de AlmeidaA Natação Pura Desportiva é uma modalidade cujo os ganhos de rendimento dependem de diversos fatores. É importante que todos os técnicos desta modalidade tenham em atenção que a avaliação e controlo de treino têm um papel fundamental no sucesso desportivo de um atleta. Para isso, é necessário refletir e planear todos os fatores que influenciam o rendimento e no impacto que estas variáveis têm no rendimento dos nadadores. Embora a aptidão física seja um ponto fulcral no desempenho em alta competição, a saúde mental é cada vez mais reconhecida como um componente crucial do bem-estar e sucesso geral de um atleta. Posto isto, esta dissertação tem como propósito examinar os efeitos de variáveis biofísicas (i.e., variáveis fisiológicas, variáveis biomecânicas e variáveis antropométricos) e de variáveis psicossociais (i.e., varáveis psicológicas e sociais) sobre a performance na natação durante 6 meses de uma época desportiva. Procuramos, também, preencher a lacuna entre esses dois aspetos, explorando como uma abordagem holística pode contribuir para a sustentabilidade a longo prazo do desempenho em atletas de natação.
- Os efeitos da Pistola de Massagem na Recuperação DesportivaPublication . Silva, Rafael Melo eA Fadiga, é um fenómeno que tem sido identificado como um dos fatores que levam ao decréscimo da performance, tanto física, como cognitiva (Michael, D. J. et al. 2012) e também um dos fatores que mais aumenta o risco de lesão (Santamaria, L. J., & Webster, K. E. 2010). A Fadiga surge como um tema prevalente no desporto que afeta todo o tipo de atletas dos mais diversos desportos e disciplinas (Starling, L. T., & Lambert, M. I. 2018). A literatura fornece-nos diversas definições para o conceito Fadiga, e em todos os trabalhos encontrados, este é descrito como sendo um tema complexo e multifatorial (Halson, S. L. 2014). No entanto, existem conceitos que são comuns aos trabalhos encontrados, e estes relatam que a fadiga se pode definir por um declínio do estado físico geral, ou específico, a nível cardiorrespiratório, neuromuscular, fisiológico ou das funções cognitivas da performance do atleta, resultado da carga crónica ou aguda do exercício físico ou mental (Knicker, A. J. et al. 2011). Outras definições de fadiga encontradas, permitem entender melhor o seu conceito, pode-se definir pela diminuição da força e potência muscular durante o exercício agudo (Taylor, K. et al. 2010), comprometendo a performance do atleta, ou ainda como uma redução no estado de base das funções psicológicas e fisiológicas do atleta, resultado de um aumento crónico da carga física ou mental (Jones, C. M. et al. 2017).
- Eficácia de Intervenções de Terapia Cognitivo-Comportamental e Dança de Salão na Redução dos Sintomas de Depressão: Um Estudo Clínico RandomizadoPublication . Jesus, João Miguel Andrade deA atividade física tem vindo a ser identificada como uma variável antidepressiva, e tem correspondido, adequadamente, à combinação com a psicoterapia. Apesar deste conhecimento, pouco se sabe acerca do efeito combinado entre dança e a terapia cognitivo-comportamental no tratamento da depressão, em contexto hospitalar. Por conseguinte, o presente estudo teve como propósito examinar os efeitos da participação em terapia cognitivo-comportamental e em aulas de dança de salão, em pacientes clinicamente diagnosticados com depressão. Participaram 90 pacientes com diagnóstico clínico de depressão, com idades compreendidas entre 19 e 78 anos, num estudo controlado e randomizado em paralelo, em contexto hospitalar.
- The Nodic Hamstring Exercise in the sport context: Effects in the lower limbsPublication . Nunes, Hugo BernardinoImproving sporting performance is a central objective for athletes in all of sports, as it involves maximizing their individual or collective potential to achieve the best possible results in competitions. Volleyball is a dynamic sport that requires athletes to have technical skills, explosive strength, jumps, landings, agility and endurance. Eccentric loading involves the contraction of muscles while they stretch, a process that is crucial for actions such as jumping, running, changing direction and landing after a jump. Therefore, in volleyball, eccentric loading plays a fundamental role in improving athletic performance and preventing injuries. Nordic exercise, also known as eccentric strength training of the hamstring muscles, stands out as an effective practice for improving performance, reducing the risk of injury and promoting the general health of top athletes. This form of exercise is especially valued in the sports context due to its positive impacts.
- Sporting Clube de BragaPublication . Silva, Fábio Emanuel Oliveira Batista daO objetivo é analisar o impacto do treino de força, em contexto de ginásio, para estes atletas. A planificação do treino, juntamente com os fatores individuais de cada jogador e a coesão da equipa, desempenham um papel crucial na performance tanto individual como coletiva. O Sporting Clube de Braga tem apostado cada vez mais na formação de jovens atletas e, também, no desenvolvimento das suas modalidades, o que é uma mais-valia para o desporto local, municipal e nacional, contribuindo para o crescimento do desporto nacional. Uma forte aposta no desenvolvimento dos jovens atletas, das camadas jovens, é fundamental para aumentar a competitividade das equipas principais, especialmente no contexto do futsal.
- Efeitos de um programa de exercício físico online na composição corporal, pressão arterial e capacidades funcionais em crianças com obesidadePublication . Meneses, Carlos Miguel OliveiraA obesidade em crianças e adolescentes é um problema de saúde global com prevalência crescente em países de baixo e médio rendimento bem como uma prevalência elevada em muitos países de alto rendimento. A obesidade durante a infância provavelmente continuará na idade adulta e está associada a doenças cardio-metabólicas e psicossociais, bem como à morte prematura. A evidência sugere uma mudança de comportamentos sobretudo no seio familiar destas crianças, fazendo opções saudáveis como uma dieta equilibrada e a prática de exercício físico para que seja possível reverter esta pandemia.
- Enxaquecas na Prática Desportiva - Experiência de AtletasPublication . Vasconcelos, Ana Rita de CarvalhoA enxaqueca é uma doença do foro neurológico, é o segundo distúrbio mais incapacitante, que afeta 15 a 20% da população, e pode ser despoletada através de vários gatilhos. Dentro dos recursos não farmacológicos, estudos revelam que as atividades físicas podem ter impacto positivo. O exercício de força moderada é recomendado na prevenção de doenças cardiovasculares, melhorando a aptidão cardiorrespiratória e muscular, o humor e as funções cognitivas. Apesar de muitos efeitos positivos, o exercício pode ser prejudicial devido a fatores predispostos como a disfunção da analgesia induzida pelo exercício, juntamente com outros fatores relacionados com o exercício. Este estudo qualitativo, tem como objetivo experiência a vida de um atleta que convive com enxaquecas na sua prática desportiva, observar as suas limitações e as estratégias utilizadas para minimizar a dor durante treinos e competições.
- Impacto do ciclo menstrual sobre a perceção subjetiva de esforço e sintomas de ansiedade/depressão de jovens futebolistas ao longo de uma época desportivaPublication . Moura, ana Catarina Pimenta deAbordar a temática do ciclo menstrual no desporto e compreender o efetivo papel que este ocupa no treino/competição aliado à consideração da saúde psicológica das atletas parece ainda um desafio permanente para a comunidade científica. Deste modo, os objetivos deste estudo propõem compreender o possível impacto que o ciclo menstrual pode representar para a perceção subjetiva de esforço e para o humor de jovens atletas da modalidade de futebol, visando ainda procurar possíveis interações entre a perceção subjetiva de esforço, o ciclo menstrual, o tempo de exposição ao treino e a carga do mesmo e em como estas podem ter influência na ansiedade/depressão das atletas em estudo.