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Publicação
Força Máxima e Potência como Preditores de Performance no Halterofilismo
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Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
O presente relatório final foi desenvolvido no âmbito do estágio realizado no clube TheChalk Weightlifting, durante o segundo ano do 2º ciclo de estudos em Exercício e Saúde do ISEIT de Almada, conforme o regulamento aplicável à realização da Unidade Curricular de Estágio e Relatório Final. Após a apresentação do local e da metodologia de acompanhamento, descrevem-se as atividades realizadas, com destaque para a observação e participação nos treinos de halterofilismo, bem como a presença em competições, sessões de análise técnica e momentos de preparação pré-competitiva. Esta etapa permitiu um contacto direto com a realidade prática da modalidade e promoveu aprendizagens significativas sobre os métodos de treino, a dinâmica competitiva e a organização do processo de planeamento. No campo da investigação científica, o objetivo principal foi analisar a força máxima e potência como preditores de desempenho nos movimentos olímpicos (Snatch e Clean & Jerk) em atletas amadores. Para isso, foram analisadas variáveis de força máxima e de potência, através de testes aplicados individualmente no início dos treinos. Os resultados demonstraram que o Back Squat é o melhor preditor de desempenho, explicando mais de 80% da variância nos levantamentos, enquanto as variáveis de potência apresentaram correlações moderadas, mas não se revelaram preditores significativos. Estes dados reforçam a importância do desenvolvimento da força máxima na prescrição de treinos para halterofilismo.