Promoção da literacia sobre hábitos de sono saudáveis em adolescentes

Pimentel, Sandra Margarida dos Santos Rodrigues

http://hdl.handle.net/10400.26/11073

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Authors

Pimentel, Sandra Margarida dos Santos Rodrigues

Advisor(s)

Amaral, Ana Paula

Abstract(s)

O sono consiste num processo fisiológico complexo influenciado por fatores biológicos, sociais, culturais e ambientais. A qualidade do sono representa um indicador importante na saúde e no bem-estar dos adolescentes .A falta de horas de sono e o sono perturbado estão associados à baixa prestação académica, na medida em que potenciam dificuldades de atenção, a falta de concentração, a sonolência diurna e a abstinência escolar. Um conjunto de regras e práticas saudáveis de sono desenvolvem o empoderamento dos adolescentes ajudando a promover a sua saúde. (...)