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A prática regular de exercício físico em mulheres na menopausa:
| datacite.subject.fos | Ciências Sociais::Psicologia | pt_PT |
| dc.contributor.advisor | Figueiras, Maria João | |
| dc.contributor.author | Coelho, Zélia | |
| dc.date.accessioned | 2020-01-14T16:25:00Z | |
| dc.date.available | 2020-01-14T16:25:00Z | |
| dc.date.issued | 2018-05-10 | |
| dc.description.abstract | O sedentarismo é uma condição preocupante nos nossos dias, apesar de ser conhecida a relação positiva entre a atividade física e a saúde física e mental. Nos últimos anos, a prática regular do exercício físico tem sido reconhecida como uma alternativa não medicamentosa para a promoção da saúde, qualidade de vida e a obtenção da sensação de bem-estar. o envolvimento do indivíduo com esta prática está associado a maiores níveis de satisfação com a vida e felicidade. Estudos revelam que a prática de exercício físico regular tem influência nos estados de humor, na ansiedade e na qualidade de vida. No presente estudo foi estudada a sua relação com a menopausa. Investigações evidenciam que os sintomas psicológicos que podem ocorrer durante a menopausa melhoram com a prática regular de exercício físico. A amostra do presente estudo foi constituída por 120 mulheres, que se encontram na menopausa, praticantes e não praticantes de exercício físico regular. A análise dos dados foi realizada através do SPSS 24. Os resultados indicam que as mulheres que praticam exercício físico regular apresentam melhores estados de humor e menos ansiedade do que as que não praticam. Concluímos também que a prática regular de exercício físico parece estar associada a uma melhor qualidade de vida. | pt_PT |
| dc.identifier.tid | 202358127 | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.26/30930 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.subject | Exercício físico | pt_PT |
| dc.subject | Qualidade de vida | pt_PT |
| dc.subject | Humor | pt_PT |
| dc.subject | Menopausa | pt_PT |
| dc.title | A prática regular de exercício físico em mulheres na menopausa: | pt_PT |
| dc.title.alternative | implicações para o humor e qualidade de vida | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | closedAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |
| thesis.degree.name | Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde | pt_PT |