Diástase abdominal e distância inter-retos. Efeito cumulativo do exercício na morfologia da parede abdominal feminina

Santos, Ana Rita

Publication

Diástase abdominal e distância inter-retos. Efeito cumulativo do exercício na morfologia da parede abdominal feminina

2025-03-13Master thesis

dc.contributor.advisor	Pascoal, Augusto Gil
dc.contributor.author	Santos, Ana Rita
dc.date.accessioned	2025-04-04T08:59:12Z
dc.date.available	2025-04-04T08:59:12Z
dc.date.issued	2025-03-13
dc.description.abstract	Introdução: A diástase dos retos abdominais (DRA) está associada a problemas como instabilidade postural e dor lombar. Exercícios abdominais são recomendados para reduzir a DRA, especialmente após o parto, mas há falta de consenso sobre os protocolos mais eficazes e poucos estudos analisam o impacto cumulativo do exercício na morfologia da parede abdominal. Objetivo: Comparar a distância inter-retos (DIR) em repouso e contração abdominal em mulheres nulíparas com diferentes níveis de atividade física (atletas, ativas e sedentárias), avaliando o efeito cumulativo do exercício na morfologia da linha alba. Metodologia: Estudo observacional transversal com amostra de conveniência, composta por mulheres nulíparas saudáveis, divididas em três grupos com diferentes níveis de intensidade de treino (BodyBuilder, n=15; Fitness, n=15; Controlo, n=15). A distância inter-retos (DIR) foi medida por ultrassonografia em duas localizações (2 cm, DIR-AB2; 5 cm, DIR-AB5) e em duas condições (repouso e contração abdominal, posição final do exercício curl-up). Os dados de DIR (AB2 e AB5) foram analisados separadamente por meio de ANCOVA de dois fatores para medidas repetidas, com a condição (repouso vs. contração) como fator intra-sujeito e o grupo (BodyBuilders, Fitness e Controle) como fator inter-sujeito. As covariáveis idade e IMC foram incluídas para controlar suas influências nos resultados, garantindo maior precisão na análise. Resultados: A análise de ANCOVA revelou que a variável condição (repouso vs. contração abdominal) não teve efeitos significativos na DIR em ambas as localizações. No entanto, os níveis de treino mostraram diferenças significativas na DIR em DIR-AB2 (p = 0,001) e DIR-AB5 (p < 0,001). O grupo BodyBuilders apresentou menor DIR em comparação com os outros grupos, com diferenças médias significativas em ambas as localizações de medição. Conclusões: Os resultados indicam que o treino de alta intensidade, característico do grupo BodyBuilders, está associado a menores valores de DIR nas duas localizações analisadas. Isso sugere maior coesão da parede abdominal em comparação com os outros grupos, destacando o potencial do treino intenso no fortalecimento da musculatura abdominal e redução da distância inter-retos.	por
dc.identifier.tid	203931033
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/10400.26/57546
dc.language.iso	por
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.subject	Saúde da mulher
dc.subject	Diástase abdominal
dc.subject	Distância inter-retos
dc.subject	Exercício abdominal
dc.subject	Treino de alta intensidade
dc.title	Diástase abdominal e distância inter-retos. Efeito cumulativo do exercício na morfologia da parede abdominal feminina	por
dc.type	master thesis
dspace.entity.type	Publication
thesis.degree.grantor	Escola Superior de Saúde do Alcoitão
thesis.degree.name	Mestrado em Fisioterapia