Browsing by Author "Rodrigues, Beatriz Isabel Henriques"
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- Atividade física em contexto laboral: programa de intervenção de pausas ativas no trabalhoPublication . Rodrigues, Beatriz Isabel Henriques; Mendes, RuiAs lesões e as doenças ocupacionais tornaram-se questões prioritárias para muitas organizações. No final de 2020, a OMS lançou novas publicações sobre atividade física e comportamento sedentário. As pausas ativas podem ser eficazes com a redução da dor e do desconforto. Entretanto, mesmo sabendo da importância de uma prática regular de exercícios físicos, a população em geral vem adquirindo hábitos de trabalho cada vez mais sedentários. Desta forma, é necessário desenvolver estratégias para promover o aumento da atividade do trabalhador. É isto que conduz ao presente trabalho, que tem como principal objetivo analisar os efeitos da prevenção do sedentarismo através da atividade física - pausas ativas -, durante o horário de trabalho. Participaram 20 trabalhadores com idade entre 36 e 61 anos (30% homens e 70% mulheres). Foram aplicados os questionários IPAQ versão longa, QNM, WHOQOL-Bref, Mobilidade e distâncias percorridas. Avaliação biológica (peso, altura, força da mão) com balança de bioimpedância, estadiômetro e dinamômetro digital TAKEI 5401. As pausas ativas foram lecionadas durante 8 semanas, três vezes por semana. Antes da intervenção, os resultados mostram baixos níveis de atividade física. Após a intervenção, os resultados mostraram pequenas diferenças, embora as diferenças estatísticas entre a pré e a pós-intervenção tenham sido pouco significativas.