Percorrer por autor "Ferreira, Sara"
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- Alimentação Inteligente : coma melhor, poupe maisPublication . Gregório, Maria João; Santos, Maria Cristina Teixeira; Ferreira, Sara; Graça, PedroComer bem a baixo custo é possível. Ou seja, é possível comer de forma saudável e segura gastando menos do que se pensa. Mas exige conhecimento, treino, tempo e paciência. Este pequeno manual pretende contribuir com algumas sugestões práticas para atingir este objetivo. Mas comer bem também deve significar prazer e partilha à mesa, algo muito comum na nossa maneira de viver e tradição mediterrânica. Esperamos que neste texto encontre um pouco de cada e que a sua leitura seja útil. Comer a baixo custo, utilizando os alimentos produzidos localmente e fazer do pouco muito, preparando refeições deliciosas e saudáveis para toda a família é algo que se faz na bacia do Mediterrâneo desde há muitas gerações. Porém, nos últimos anos, a vida mais urbana e apressada, a necessidade de comer fora mais vezes e a necessidade de investir mais na vida profissional afastaram muitas famílias de um conjunto de conhecimentos e práticas (desde a compra à confeção) que permitiam comer saudável e de forma segura e económica.
- Roteiro de instrumento de medida e escalas: avaliação da pessoa com queimadura.Publication . Frade, Filipa; Niza, Marta; Moura, Milene; Pégo, Nádia; Ferreira, Sara
- The use of photobiomodulation for the muscles of head and neck: an integrative reviewPublication . Ferreira, Sara; Cunha, Daniele; Almeida, Aline; Cunha, Maria Deluana; Bastos, Roberto; Silva, Hilton JustinoPurpose: To carry out an integrative review of the literature on the use of photobiomodulation (PBM) for the head and neck muscles. Research strategy: The research took place between June/2019 and March/2021, in the following databases: PubMed, Scopus, Web of Science, LILACS, and SciELO. The MeSH used were Low-Level Light Therapy, Phototherapy, Masseter Muscle, Masticatory Muscles, Tongue, Palate, Mouth, Neck Muscles, and Facial Muscles in English and Portuguese. No limitation was imposed on the year and language of publication. Selection criteria: studies that answered the guiding question: what is the use of photobiomodulation to the head and neck muscles?. Results: 2857 articles were found, of which 102 were selected for full reading, 52 of those were excluded, giving a total of 50 articles included. The included publications date from 2003 to 2020. Brazil was the country that most published on the topic. With regard to the objectives, 82% of the studies aimed to investigate the analgesic effect of PBM, of these, 50% were related to articular or muscular temporomandibular disorders (TMD). The heterogeneity of the studies makes it impossible to define the dose protocols. Conclusion: PBM has been applied to the head and neck muscles mainly for the treatment of pain caused by TMD. There is no treatment protocol to define the doses to be used, due the heterogeneity of the methodologies applied and results found.
- Os veículos de animação turística (tuk -tuk): regulamentação e impactos na cidade de LisboaPublication . Ferreira, SaraO turismo consolidou-se como motor económico em Lisboa, trazendo novas dinâmicas urbanas e formas de mobilidade, entre as quais se destacam os tuk-tuk. Embora estes veículos tenham contribuído para diversificar a oferta turística e gerar emprego, a sua proliferação nas zonas históricas da cidade acarretou problemas significativos, como congestionamento do tráfego, ocupação do espaço público, ruído excessivo, degradação da qualidade de vida dos residentes e conflitos com outros transportes. Face a estes desafios, a Câmara Municipal de Lisboa(CML) iniciou em 2024 um processo de regulamentação específico, que inclui a limitação do número de veículos, a criação de zonas de estacionamento próprias, a interdição de circulação em mais de 300 ruas, o reforço da fiscalização e a obrigatoriedade de formação para condutores. O trabalho analisa a presença dos tuk-tuks em Lisboa, a evolução do seu enquadramento legal e os impactos sociais, económicos e urbanos associados. Através de uma abordagem documental, baseada em legislação, regulamentos municipais, reportagens jornalísticas e dados estatísticos da Polícia Municipal de Lisboa (PML), procura-se compreender de que forma a regulamentação pode equilibrar o desenvolvimento turístico com a sustentabilidade da vida urbana na capital portuguesa.