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Efetividade de um programa de exercício para prevenir risco de quedas em adultos com mais de 55 anos a residir na comunidade
| datacite.subject.fos | Ciências Médicas | pt_PT |
| dc.contributor.advisor | Martins, Anabela Correia | |
| dc.contributor.author | Martins, Sara Lúcia Morgado | |
| dc.date.accessioned | 2018-04-18T09:15:06Z | |
| dc.date.available | 2018-04-18T09:15:06Z | |
| dc.date.issued | 2017 | |
| dc.description.abstract | Introdução: As quedas são um problema junto da população idosa, sabendo-se que atualmente cerca de 30% das pessoas com mais de 65 anos cai todos os anos. A União Europeia estima um custo de 281 € por habitante/ano, e um custo de 25 biliões de euros/ano para cuidados de saúde (Prevention of Falls Network for Dissemination [ProFouND]) o que se traduz num impacto económico significativo. A World Health Organization (WHO) defende que é possível diminuir estes custos, através de estratégias de prevenção e de promoção da saúde. Para isso, é importante consciencializar, avaliar fatores de risco e identificar e implementar programas de intervenção. Objetivos: Testar a efetividade de um programa de exercícios para prevenir o risco de queda. Métodos: Este estudo, que durou 4 meses, é experimental, prospetivo longitudinal. O grupo experimental (GE) realizou um programa de exercícios e o de controlo (GC) manteve a sua rotina habitual. Para a medição e avaliação das variáveis em estudo foram utilizados: Questionário de dados sociodemográficos, Questionário de autoeficácia para o exercício,Versão Portuguesa da Falls Efficacy Scale (FES), Teste de Velocidade Marcha 10m (VM), Teste Timed Up&Go (TUG), Teste Step (15seg) e Plataforma de Forças Hercules®. Considerou-se um nível de significância de 5% (p ≤ 0,05) para todas as comparações. Resultados: Verificou-se, no GE, após programa proposto, diferença estatisticamente significativa para o teste de velocidade de marcha (p<0,001), para a versão portuguesa da FES (p<0,001) e para os resultados da Plataforma Hércules® (p<0,001), e uma diferença estatisticamente significativa, menos evidente, para a Escala de Autoeficácia para o exercício (p=0,004). Conclusão: Este programa de exercícios integrados em atividades da vida diária (AVD), com componente de fortalecimento muscular, equilíbrio e flexibilidade, complementado com caminhadas, evidenciou melhorias no equilíbrio estático e na velocidade de marcha. Verificou-se ainda uma mudança no comportamento dos indivíduos através do aumento da confiança na execução das AVD e, também, no aumento da perceção da capacidade pessoal para a prática de exercício contribuindo assim para diminuir o risco de queda. | pt_PT |
| dc.description.abstract | Introduction: Falls are a problem among the elderly population, it is known that currently about 30% of people over 65 years falls every year. The European Union estimates a cost of € 281 per inhabitant per year and a cost of € 25 billion per year for health care (Prevention of Falls Network for Dissemination, [ProFouND]) which translates into a significant economic impact. The World Health Organization (WHO) argues that it is possible to reduce these costs through prevention and health promotion strategies. For this, it is important to raise awareness, evaluate risk factors and identify and implement intervention programs. Objectives: To test the effectiveness of an exercise program to prevent the risk of falls. Methods: This study, which lasted 4 months, is experimental, longitudinal prospective. The experimental group (GE) performed an exercise program and the control group (GC) maintained their usual routine. For the measurement and evaluation of the variables under study, were used: sociodemographic data questionnaire, Self-efficacy for exercise scale, Portuguese version of the Falls Efficacy Scale (FES), Speed Test 10m (VM), Timed Up & Go Test (TUG), Step Test and Hercules® Force Platform. A significance level of 5% (p ≤ 0.05) was considered for all comparisons. Results: After intervention, the experimental group found statistically significant difference for the gait velocity test (p <0.001), for the Portuguese version of the FES (p <0.001) and for the results of the Hercules® Platform (p <0.001), and a statistically significant difference, less evident, for the Self-efficacy Scale for exercise (p = 0.004). Conclusion: This exercise program integrated in daily living activities (AVD), with muscle strengthening, balance and flexibility, complemented with walking, showed improvements in the static balance and walking speed. There was also a change in the behavior of the individuals through the increase of the confidence in the performance of the AVD and also in the increase of the perception of the personal capacity for the practice of exercise, thus contributing to decrease the risk of fall. | pt_PT |
| dc.identifier.tid | 202127125 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.26/22351 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ | pt_PT |
| dc.subject | Envelhecimento | pt_PT |
| dc.subject | Acidentes por quedas | pt_PT |
| dc.subject | Prevenção e controlo | pt_PT |
| dc.subject | Risco | pt_PT |
| dc.subject | Exercício | pt_PT |
| dc.subject | Idoso | pt_PT |
| dc.title | Efetividade de um programa de exercício para prevenir risco de quedas em adultos com mais de 55 anos a residir na comunidade | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |
| thesis.degree.name | Mestrado em Fisioterapia - Especialização do Movimento Humano | pt_PT |