Browsing by Author "Costa, Jaime Luís Mendes"
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- Avaliação da aptidão aeróbia e muscular em indivíduos adultos saudáveis: valores de referência para uma bateria de testes de avaliação do desempenho físicoPublication . Costa, Jaime Luís Mendes; Fernandes, Rita; Moço, DiogoIntrodução: As condições músculo-esqueléticas, sobretudo no seu estadio crónico, contribuem de forma substancial para a incapacidade e morbilidade, para além de impactar os níveis de aptidão física dos indivíduos. A aptidão física pode ser quantificada por testes funcionais, nomeadamente, o 6-Minute Walk Test (6MWT) (avaliação da aptidão aeróbia); o Trunk Flexor Test (TFT), o Side Bridge Test (SBT), o Biering-Sørensen test (BST) e o 1 Minute Sit-to-Stand (1MST) (avaliação da aptidão muscular); o Sit-and-Reach Test (SRT) e o Schober Test para Flexão (SBFLEX) ou Extensão (SBEXT). A identificação das componentes de aptidão física alteradas nestes indivíduos requer valores de referência para a população saudável, que permitam uma avaliação mais detalhada e uma intervenção mais personalizada. Contudo, a literatura sobre o tema é limitada no que se refere aos valores de referência dos referidos testes na população portuguesa. Objetivo: Contribuir para a criação de valores normativos para os testes das várias componentes da aptidão física, na população portuguesa saudável. Metodologia: 104 participantes, divididos em três faixas etárias (18- 34, 35-49 e 50-65 anos), realizaram a bateria de testes composta por: 6MWT, TFT, SBT, BST, 1MST, SRT, SBFLEX e SBEXT. Foram calculadas medianas e intervalos interquartis por idade, sexo e nível de atividade física (AF). A correlação entre os testes e características sociodemográficas foi avaliada pelo coeficiente de Spearman, e as frequências foram descritas para todos os testes. Resultados: A amostra mostrou que os homens tiveram melhores resultados no 6MWT e SBT, enquanto as mulheres se destacaram no SRT, TFT e BST. Diferenças significativas surgiram na flexibilidade das mulheres de 50-65 anos e na força dos flexores laterais do tronco na faixa de 35-49 anos. Embora a aptidão física diminua com a idade, essa redução foi menos acentuada nas mulheres. Altos níveis de AF associaram-se a melhores desempenhos, especialmente entre indivíduos de 50-65 anos, cujos resultados se aproximaram dos jovens menos ativos. Conclusões: Os homens apresentaram melhor aptidão aeróbia (6MWT: 599 m, 620,3 m, 573 m) e maior resistência dos flexores laterais do tronco (43,33–50,33s, 65–71s, 28–38s), com as mulheres a mostrarem melhor flexibilidade (SRT: 29,33 cm, 30 cm, 33,73 cm) e maior força extensora (BST: 70s, 73s e 63s). Quanto à força de resistência dos flexores do tronco, as mulheres apenas superaram os homens na faixa etária dos 50-65 anos (76 e 37s). O desempenho físico diminuiu com a idade e aumentou com os níveis de AF, com indivíduos de 50–65 anos com elevados níveis de AF a apresentarem valores similares aos de jovens com AF ligeira.