Browsing by Author "Alves, Sandra"
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- Aplicabilidade do jogo MoveFitness como ferramenta de treino aeróbio: Uma comparação com diretrizes atuais que definem os vários níveis de intensidade de treino aeróbioPublication . Biscaia, Ricardo; Martins, Rodrigo; Alves, SandraObjetivo: Verificar o potencial da utilização do videojogo MoveFitness para a Play Station (PS)3 como ferramenta ou complemento de um programa de exercício físico na melhoria e performance aeróbia, pretendendo-‐se verificar se a realização de um plano pré-‐definido de exercícios no jogo MoveFitness, para a PS3, designado como “Fortalecimento de Cardio”, se enquadra nos parâmetros de treino cardiovascular definidos na literatura. Metodologia: 30 jovens adultos saudáveis, com idades compreendidas entre os 18 e os 29 anos, participaram em duas fases denominadas de Fase-‐Tutorial (FT) e Fase-‐Prova (FP), sendo que na FT os participantes treinavam o manuseamento dos comandos Move e os vários exercícios a realizar. Durante a FP os participantes executaram o programa pré-‐definido na PS3 (6 exercícios intervalados com pausa) e foram registados valores da frequência cardíaca em cada patamar de descanso e durante a realização do plano de exercício. Resultados: A média (DP) da frequência cardíaca dos participantes durante o plano de exercício foi de 78% (6.39). Através do T-‐test para amostras emparelhadas, foi verificada a existência de diferenças estatisticamente significativas entre três pares de Laps: entre as Laps 1 e 2 (p=0,000), entre as Laps 2 e 3 (p=0,031) e entre as Laps 4 e 5 (p=0,049). Conclusão: A realização do plano de exercício “Fortalecimento de Cardio” do Videojogo MoveFitness para a PS3 proporciona uma atividade aeróbia adequada para jovens adultos saudáveis, visto ser possível atingir os parâmetros recomendados pela American College of Sports Medicine (ACSM) e pela American Heart Association (AHA).
- EditorialPublication . Alves, Sandra
- A influência do peso da mochila escolar na variação angular do joelhoPublication . Noronha, Maria; Martins, Rodrigo; Alves, SandraA marcha é uma atividade de extrema importância na funcionalidade e independência do indivíduo no seu dia-‐a-‐dia, de forma que qualquer fator interno ou externo que a modifique torna-‐se importante de avaliar. Objetivo do estudo: Identificar as alterações angulares do joelho, decorrentes da variação do peso em mochilas escolares. Metodologia: Participaram no estudo três crianças com idades entre os seis e os oito anos. Foi analisada a variação angular da anca e do joelho, no plano sagital, sem mochila e com mochila carregada a 10%, 15% e 20% do peso corporal dos sujeitos. Resultados e conclusão: Devido à reduzida dimensão da amostra, não é possível tirar conclusões significativas, no entanto, os resultados parecem indicar que não existe relação de causa-‐efeito entre o aumento da flexão do joelho e o aumento da percentagem de carga na mochila.