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Retenção da capacidade funcional em mulheres idosas após a cessão de um programa de treino multicompetente: estudo longitudinal de 3 anos

2015Journal article Open access
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dc.contributor.authorLeitão, Luís Filipe
dc.contributor.authorBrito, João
dc.contributor.authorLeitão, Ana
dc.contributor.authorPereira, A
dc.contributor.authorConceição, Ana
dc.contributor.authorSilva, António
dc.contributor.authorLouro, Hugo
dc.date.accessioned2022-11-16T12:52:24Z
dc.date.available2022-11-16T12:52:24Z
dc.date.issued2015
dc.description.abstractA atividade física proporciona benefícios para a saúde e qualidade de vida de mulheres idosas. Ainda são escassos os estudos longitudinais em mulheres idosas com duração superior a um ano de prática de exercício físico. Assim o objetivo do estudo foi analisar os efeitos de três anos de treino multicomponente na capacidade funcional de mulheres idosas. Métodos: 51 mulheres (66.7±5.30 anos e 159±0.11cm)participaram ao longo de três anos num programa constituído por períodos de nove meses de treino multicompo-nente seguidos de três meses de destreino. As avaliações decorreram no início/fim de cada período de treino e destreino.Resultados: No 1º, 2º e 3º ano verificaram-se aumentos estatisticamente significativos em todos os parâmetros da capacidade funcional (p<0.05). No entanto, o 2º ano revelou ser o período de treino onde observamos os maiores aumentos nos testes T6M (7.43%), SA (383.33%), AC (40.33%), FA (13.05%) e LS (12.5%) (p<0.05). Os testes T6M, LS, FA, AC, SA melhoraram entre 4.17% a 576.60% em todos os períodos de treino e diminuíram entre 3.21% a 85.31% em todos os períodos de destreino. Conclusões: Três anos de treino multicomponente contribuíram para a melhoria da capacidade funcional em mulheres idosas, principalmente no 2º ano de intervenção.pt_PT
dc.description.abstractPhysical activity brings benefits to the health and quality of life of older adults. Few study’s exists in older women ́s with more than one year of training exercise. The aim of this study was to analyze the effects of three years of multicomponent exercise program in functional capacity of older women ́s. Methods: 51 women’s (66.70±5.30years and 159±0.11cm) participated in a three year exercise program with periods of nine months of physical exercise followed by periods of three months of detraining in each year. Assessments were made in the start and at the end of each training/detraining period. Results: In the 1st, 2nd and 3rdyear all functional parameters improved (p<0.05). The second year was the period with the more significant improvements (p<0.05) in 6MWT (7.43%), SR (383.33%), BS (40.33%), AC (13.05%) and CS (12.5%) (p<0.05). 6MWT, SR, BS, AC and CS improved in all training periods from 4.17% to 576.60%, and declined from 3.21% to 85.31% in all detraining periods. Conclusions: Three years of multicomponent exercise improved functional capacity of older women, especially in the 2ndyear of intervention.pt_PT
dc.description.versioninfo:eu-repo/semantics/publishedVersionpt_PT
dc.identifier.citationLeitão, L. F., Brito, J., Leitão, A., Pereira, A., Conceição, A., Silva, A., & Louro, H. (2015). Retenção da capacidade funcional em mulheres idosas após a cessão de um programa de treino multicompetente: Estudo longitudinal de 3 anos. Motricidade, 11(3), 81-91.pt_PT
dc.identifier.issn2182-2972
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.26/42312
dc.language.isoporpt_PT
dc.peerreviewedyespt_PT
dc.publisherDesafio Singularpt_PT
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/pt_PT
dc.subjectMulheres idosaspt_PT
dc.subjectTreino multicomponentept_PT
dc.subjectDestreinopt_PT
dc.subjectCapacidade funcionalpt_PT
dc.subjectOlder womenpt_PT
dc.subjectMulticomponent exercise trainingpt_PT
dc.subjectDetrainingpt_PT
dc.subjectFunctional capacitypt_PT
dc.titleRetenção da capacidade funcional em mulheres idosas após a cessão de um programa de treino multicompetente: estudo longitudinal de 3 anospt_PT
dc.typejournal article
dspace.entity.typePublication
oaire.citation.conferencePlaceVila Realpt_PT
oaire.citation.endPage91pt_PT
oaire.citation.issue3pt_PT
oaire.citation.startPage81pt_PT
oaire.citation.titleMotricidadept_PT
oaire.citation.volume11pt_PT
person.familyNameFátima
person.givenNameAna
person.identifier.ciencia-id4C1E-4A90-1813
rcaap.rightsopenAccesspt_PT
rcaap.typearticlept_PT
relation.isAuthorOfPublication6691e41b-4ba4-403c-b8b4-355629b1c84a
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