Percorrer por autor "Rosch, Rosana"
A mostrar 1 - 1 de 1
Resultados por página
Opções de ordenação
- Práticas integrativas, à luz do yoga, como recurso na gestão dos sinais e sintomas no climatério e menopausaPublication . Rosch, Rosana; Parreiral,, Sílvia Maria Rodrigues da CruzO climatério/menopausa é um processo biológico comum em mulheres entre os 40 e os 55 anos. Consiste na diminuição dos estrogénios e culmina no término dos períodos menstruais, estabelecido após 12 meses sem a menstruação. Embora seja um processo fisiológico, é comummente visto como uma doença, fruto da construção social acerca desta fase de vida da mulher. Na sociedade atual, com uma estrutura patriarcal muito vincada, paradoxalmente, a mulher é considerada inferior e frágil e, ao mesmo tempo, é sobrecarregada física e mentalmente, com prejuízo da sua saúde como um todo. A Filosofia Feminista, que, de acordo com Gebara (2014), é um movimento que nos proporciona uma nova forma de pensar o mundo, contribui para tal reflexão. Objetivo: Para além de compreender a menopausa enquanto fenómeno social, a proposta deste estudo é prevenir a sua patologização, promover o autocuidado, o autoconhecimento, a autonomia e amenizar as queixas a ela associadas. Metodologia: Para tal, foi implementado um programa com duração de três meses, a um grupo de 25 mulheres, constituído por aulas de Yoga associadas a práticas simples como banho de sol, atividades físicas moderadas, caminhadas ao ar livre, higiene do sono e rodas de conversas. Os resultados obtidos, após o projeto de intervenção, foram positivos, desde o que diz respeito a queixas apresentadas pelas participantes, no início, até a melhoria da qualidade vida dessas mulheres, que, ao serem questionadas no final da intervenção, todas responderam que a intervenção teve um impacto positivo nas suas vidas. Conclusão: A implementação deste programa mostrou eficácia na promoção da saúde e bem-estar em mulheres no climatério e menopausa, nomeadamente na diminuição de sintomas, como o aumento da força muscular e diminuição de dores nos músculos, melhora da diurese involuntária e da libido. Dar continuidade ao presente estudo, com amostras de maiores e durante mais tempo de intervenção, pode resultar em evidências mais robustas capazes de sustentarem os resultados obtidos.