Browsing by Author "Cardoso, Carla Alexandra Telinhos"
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- Cuidar com movimento: Desenvolvimento de um programa de exercício físico para familiares cuidadoresPublication . Cardoso, Carla Alexandra Telinhos; Martins, TeresaIntrodução: Cuidar de alguém pode ser física e mentalmente exigente, predispondo o cuidador a lesões musculares, fadiga e exaustão, depressão, ansiedade e burnout. Ser cuidador pode ainda levar a sentimentos de isolamento, perda de identidade e diminuição da satisfação geral com a vida. A sobrecarga do cuidador está associada a mais internamentos hospitalares da pessoa dependente aumentando assim os custos de assistência médica. Por este motivo, a sobrecarga do cuidador é um foco de atenção dos enfermeiros de saúde comunitária e pública, devido aos impactos significativos que pode ter tanto na saúde do cuidador quanto na da pessoa que é cuidada. A literatura sugere várias abordagens para controlar a sobrecarga, uma delas através do exercício físico. Este estudo tem como objetivo desenvolver um programa de exercícios destinado à diminuição e/ou prevenção do impacto da sobrecarga nos familiares cuidadores, promovendo o seu bem-estar, suportado na melhor evidência científica. Método: Recorrendo a uma revisão sistemática da literatura, procurou-se identificar o tipo programas de exercício físico mais eficazes, destinados a familiares cuidadores, identificando as características desses programas no que concerne ao tipo de exercícios, intensidade, tempo e duração. Resultados: Os resultados da RSL revelaram uma variedade de programas que contemplam exercícios aeróbios, de fortalecimento e de relaxamento muscular, tendo sido implementados por diferentes profissionais e em diferentes ambientes (no domicílio dos cuidadores, em ginásios e ambiente hospitalar). Os programas variaram na sua tipologia, duração e estrutura, mas convergem na avaliação dos seus efeitos positivos no bem-estar físico e psicológico dos cuidadores e na redução da sobrecarga. Com base nos resultados da revisão sistemática, realizou-se uma proposta de um programa de exercícios, que será posteriormente submetida a um grupo de peritos. Conclusão: O enfermeiro especialista em enfermagem de saúde comunitária e saúde pública tem um papel fundamental na prevenção da sobrecarga dos familiares cuidadores. A criação de estratégias direcionadas para esta temática, como a prática de atividade física, são essenciais para a promoção do autocuidado, autoestima e bem-estar dos familiares cuidadores.