UPCoimbra - ESEC - Escola Superior de Educação de Coimbra
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Percorrer UPCoimbra - ESEC - Escola Superior de Educação de Coimbra por orientador "Amaral, Ana Paula Monteiro"
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- Educação nutricional, saúde mental e qualidade de vida do idoso: implementação de um programa de promoção da saúdePublication . Simões, Paula Alexandra Neves; Amaral, Ana Paula MonteiroO aumento exponencial da população idosa e o aumento dos problemas de saúde mental, como o sentimento de solidão e a depressão, com alta prevalência nesta população, aumentam a preocupação com a qualidade de vida nesta fase do ciclo de vida. A associação positiva entre alimentação saudável, saúde mental e longevidade, justificou a realização deste programa de educação para a saúde, que teve como principal objetivo melhorar o estado nutricional dos idosos e ao mesmo tempo proporcionar humor positivo e integração social, de forma a melhorar a sua qualidade de vida. A amostra foi constituída por 22 idosos divididos em dois grupos: grupo de intervenção (n=11) e grupo de controlo (n=11). O programa decorreu durante 6 semanas, sendo constituído por 12 sessões, realizadas duas vezes por semana com a duração de 90 minutos cada uma. Nos dois momentos de avaliação, antes e após a intervenção, foram aplicados os seguintes instrumentos de avaliação: Escala de Depressão Geriátrica, Escala de Redes Sociais de Lubben, WHOQOL-OLD e Mini Avaliação Nutricional. Foram também aplicados o questionário sociodemográfico e o questionário de avaliação final. Durante as sessões foi feita uma avaliação qualitativa recorrendo a diário de bordo. A avaliação qualitativa mostrou que a intervenção proporcionou humor positivo aos idosos. O isolamento social diminuiu na faceta “família”. O estado nutricional também melhorou. Quanto à qualidade de vida, as facetas “participação social” (p=0,044) e “família/vida familiar” (p=0,024) melhoraram significativamente no grupo de intervenção. No grupo de controlo o isolamento aumentou de forma significativa (p=0,016), principalmente na faceta “amigos” (p=0,020). A QdV do grupo sem intervenção diminuiu significativamente (p=0,010), sendo as facetas “Funcionamento Sensorial” (p=0,028), “Autonomia” (p=0,048), “Participação Social” (p=0,015) e “Família/Vida familiar” (p=0,020) as mais afetadas.O programa cumpriu os objetivos propostos, mostrando a importância dos programas de promoção da saúde. Programas mais longos e com amostras maiores, podem significar resultados positivos mais significativos.
- Estudo do impacto da musica na ansiedade do doente oncológico durante o exame de PET/CTPublication . Ponard, Maria Dulce Maia Cardoso; Amaral, Ana Paula MonteiroAs doenças oncológicas são consideradas responsáveis pelas alterações das condições físicas e emocionais dos doentes, provocam elevados distúrbios psicoemocionais e representam uma enorme carga social e financeira. A Tomografia de Emissão de Positrões (PET/CT) do acrónimo inglês Positron Emission Tomography/Computed Tomography, PET/CT) com 18F-2-fluoro-2-deoxy-D-glicose (18F-FDG) é um exame útil no diagnóstico, estadiamento e seguimento das doenças do foro oncológico e, muito importante na definição das estratégias terapêuticas. Os seus procedimentos de realização, o espaço confinado e o medo dos resultados, podem aumentar a ansiedade dos doentes e dificultar a obtenção das imagens com qualidade de diagnóstico. Pretende-se com este trabalho de Intervenção, testar a eficácia da utilização da música como técnica de relaxamento, durante a realização da PET/CT em doentes do foro oncológico, associando-a a estratégias de comunicação (simpatia, empatia, respeito, compaixão). Para este efeito, foram estudados dois grupos de doentes: grupo de Intervenção (GI, 22 elementos), que ouviu música e, grupo de Controlo (GC, 15 elementos), que não ouviu música. Avaliaram-se também outros fatores que podem influenciar a ansiedade sentida pelos doentes, cuja consequência dos seus efeitos nos resultados, pode acarretar atraso na definição dos tratamentos atempados devido à criação de artefactos. Para este efeito, utilizaram-se dois questionários de auto relato, um antes e outro após a realização da PET/CT. Os resultados mostraram redução da ansiedade nos dois grupos (GI: música + estratégias de comunicação e GC: só estratégias de comunicação), tendo sido mais evidente no Grupo de Intervenção. Este estudo demonstrou a importância da comunicação com os doentes e da música enquanto técnica de relaxamento, na redução da ansiedade durante a realização da PET/CT. A utilização da música neste tipo de exames pode ser uma mais-valia pela sua reprodutibilidade e baixo custo.
- Fatores emocionais e estilos de vida do indivíduo com enfarte agudo do miocárdio – proposta de um programa de educação para a saúdePublication . Rodrigues, Sara Isabel Silva; Amaral, Ana Paula MonteiroDiversos fatores socioeconómicos dão origem a uma diminuição da atividade física nos países ocidentais e a maus hábitos alimentares. Estima-se que 50% da população da União Europeia tenha excesso de peso devido a uma dieta não saudável e sedentarismo, que faz disparar a ocorrência de doenças crónicas (cardiovasculares, músculo esqueléticas, psicológicas, diabetes tipo 2, cancro, …) e consequente ameaça para a sustentabilidade dos sistemas de saúde. A presente proposta de intervenção que desenvolvi e que denominei de “Positiva Mente, Positivo Coração”, é um projeto que surgiu após refletir no meu dia-a-dia laboral, durante as consultas de enfermagem de ensaio clínico em indivíduos com enfarte agudo do miocárdio prévio, e perceber as lacunas que poderiam ser colmatadas: ao nível da compreensão do surgimento do enfarte e posterior prevenção de novo evento e da importância da parte emocional neste âmbito. Com a sua implementação, pretendia avaliar o impacto de um programa de Educação para a Saúde nos fatores emocionais e estilos de vida do indivíduo com enfarte agudo do miocárdio, especificamente a eficácia da intervenção proposta através da avaliação das emoções negativas, peso e pressão arterial, e se há melhoria das emoções percebidas pelo indivíduo para positivo, refletindo a alteração para um estilo de vida mais saudável. Esta proposta contaria com um momento de pré-teste e pós-teste, para avaliar os fatores emocionais, a adesão à dieta mediterrânica, a intensidade e duração da atividade física, pressão arterial e frequência cardíaca e avaliação antropométrica.
- A Gamificação nas práticas educativas: resultados de um estudo pilotoPublication . Teodósio, Sandra Maria Marques Brás; Amaral, Ana Paula Monteiro; Pocinho, MargaridaIntrodução: a desmotivação, o insucesso escolar e o índice de abandono escolar têm afetado significativamente o desempenho e o envolvimento dos estudantes no processo educativo, originando consequências negativas quer para os alunos, quer para a sociedade. Objetivo: elaborar, implementar e avaliar a eficácia de um programa de intervenção em alunos do Ensino Secundário, com base na gamificação, fomentando a motivação e o interesse no processo de aprendizagem. Metodologia: estudo quase-experimental, com um design tipo pretest posttest, com avaliação antes (TO) e após a intervenção (TI) com amostragem não-probabilística, de natureza acidental ou de conveniência. Os dados quantitativos derivaram da avaliação do Questionário Sociodemográfico, Teste Diagnóstico e Questionário de Avaliação de Satisfação. A amostra total foi composta por 44 alunos de duas turmas do 10º ano (22 alunos em cada) da UC de Português. Foram cruzados dois grupos: Grupo de Intervenção (GI), no qual foi implementada a gamificação e um Grupo de Controlo (GC) com método expositivo tradicional. Resultados: Os resultados demonstram um melhor desempenho do GI (após intervenção), em relação ao GC (pré intervenção), em dois domínios linguísticos: orações coordenadas/subordinadas, que passaram M=3,14 (DP=3,98) para M=13,77 (DP=1,51) (p=0,051); nas orações subordinadas adverbiais, as quais obtiveram na fase pré-intervenção M= 9,27 (DP=5,31) e na pós-intervenção M=16,64 (DP=1,53) (p=0.002). Conclusão: verificou-se um aumento na participação e motivação dos alunos em relação ao método expositivo tradicional, no entanto é necessário realizar mais estudos que possam avaliar a eficácia da gamificação na melhoria das habilidades de comunicação em português
- Implementação de um programa de gestão de stress e boas práticas alimentares para a prevenção de doença coronária em jovens adultosPublication . Santos, Ana Filipa Almeida; Amaral, Ana Paula MonteiroIntrodução: A doença arterial coronária, evidencia-se pela sua elevada prevalência. Agentes como o stress potenciam alterações fisiológicas e impulsionam a adoção de comportamentos adversos para a saúde, como por exemplo os maus hábitos alimentares que atuam também como impulsionador para a progressão desta patologia. Objetivos: Desenvolver um plano de intervenção que visa reduzir a incidência de doença coronária, através da gestão de stress e escolhas alimentares em jovens adultos. Metodologia: Implementação de um programa de intervenção, estruturado em grupo e composto por 5 sessões. Estudo de natureza mista, com recurso a metodologias qualitativas e quantitativas. Foram realizados dois questionários, a Escala de perceção de stress (PSS-10) e o Questionário de frequência alimentar. Foram também recolhidos dados como a idade, altura, peso, índice de massa corporal, pressão arterial, valor lipídico e glicose. A amostra foi composta por 32 indivíduos (34.4% do género masculino e 65,6% do género feminino). A média de idade foi 31.0 (± 3,13) anos e o IMC médio 23.9 (± 3,39) km/m2. Antes e após a implementação das sessões foram avaliadas as variáveis supramencionadas. Resultados: Os valores médios obtidos, resultantes de análise da pressão arterial, demonstraram uma ligeira melhoria 123/76 (T0) para 122/77 mmHg (T1), tal como a glicose 85 (T0) para 83 mg/dL (T1) e o colesterol total 178 (T0) para 173 mg/dL (T1). Foi possível verificar uma diminuição na perceção de stress individual. Após as sessões os indivíduos sentiram-se mais capacitados, sendo que 53,1% obtiveram uma melhoria nos resultados do questionário efetuado. A avaliação do padrão alimentar revelou que existem maus hábitos alimentares, contudo após as sessões os indivíduos mostravam apresentar uma maior literacia alimentar. Conclusão: É necessário apostar na educação para a saúde com o foco na prevenção, investir na educação permite uma maior capacitação dos indivíduos, concedendo-lhes uma panóplia mais alargada de conhecimentos que lhes permitirá a adoção de comportamentos mais saudáveis.
- Programa de promoção de saúde oral às gestantes de Oliveira do Bairro: uma proposta de intervenção pedagógica e afetiva em tempos de pandemiaPublication . Vilhena, Larissa Noronha da Costa Velho; Amaral, Ana Paula MonteiroO período gestacional é marcado por significativas alterações orais. O próprio atendimento odontológico da gestante é permeado por dúvidas, advindas de questões culturais, que fazem com que algumas mulheres evitem procurar o médico-dentista durante a gravidez. Existe, também, a limitação de conhecimento por parte das equipas de saúde que projetam um pré-natal restrito apenas aos cuidados médicos, como se fosse possível separar a boca do restante do corpo. Apresentamos uma proposta de intervenção em saúde oral que pretende fomentar a literacia em saúde oral, privilegiando uma relação empática e acolhedora, permitindo o esclarecimento de dúvidas e o atendimento em tempo, de forma a garantir o controlo de patologias que, para além de comprometerem a saúde oral das mães e dos bebés, podem interferir no curso da gravidez e desencadear situações indesejáveis. Com o surgimento do COVID-19 e os constrangimentos pertinentes, optámos por uma intervenção que apresenta seis vídeos focados em abordar temas imprescindíveis para o enfrentamento de uma gravidez mais segura, saudável e tranquila. Desta forma elucidaremos desde o entendimento das alterações que ocorrem no organismo nesse período, bem como questões relacionadas a hábitos alimentares, de higiene e todas as práticas que contribuem para o desenvolvimento da perfeita saúde oral da mãe e do bebé, alavancando a qualidade de vida de ambos. No entanto, não foi possível implementar a intervenção, dada a sobrecarga dos centros de saúde em período pandémico. Cientes da importância de uma comunicação de proximidade, planeámos um acompanhamento das participantes a distância, via SMS, a fim de elucidarmos as questões que possam surgir e que contribuam, de alguma forma, para aumentar o conhecimento e empoderamento das futuras mães. Em conclusão, é importante investir no empoderamento e autonomia das grávidas, para além de controlar os riscos de afeções orais na criança, pois desta forma contribui-se para a saúde de toda a família. Consideramos de extrema importância que o pré-natal odontológico seja executado com o mesmo cuidado e, quiçá, entrelaçado ao pré-natal médico. Uma assistência pré-natal abrangente e adequada constitui um comportamento protetor da saúde do binómio mãe-filho, aumentando a probabilidade de uma gravidez bem-sucedida, além de se apresentar como uma estratégia promotora de saúde transgeracional, contribuindo para uma melhor qualidade de saúde oral nas futuras gerações.
- Promoção da gestão do stresse e da motivação para a prática de atividade física: uma proposta de intervenção em docentes de Portugal e do BrasilPublication . Mariano, Leandro Henrique Silva; Amaral, Ana Paula Monteiro; Simões, HelderO trabalho docente é considerado pela Organização Internacional do Trabalho (OIT) como uma das profissões mais stressantes, com efeitos na saúde mental e física do professor e no seu desempenho profissional. Os programas de intervenção voltados para essa questão normalmente apresentam uma significativa diminuição no nível de stresse e melhora na qualidade de vida dos professores. A atividade física é considerada uma das principais estratégias não medicamentosas para a atenuação do stresse gerando uma influência positiva na saúde mental. Objetivo: avaliar o impacto de um programa de intervenção baseado na prática de exercício físico no nível de stresse e na motivação para a prática regular de atividade física em professores dos 6 primeiros anos de escolaridade. Métodos: estudo quase experimental, com avaliação pré e pós intervenção. A intervenção decorreu durante 8 semanas e um total de 40 sessões com exercícios de condicionamento cardiorrespiratório, fortalecimento e alongamento muscular, relaxamento e técnicas de meditação. Amostra: 33 professores dos 6 primeiros anos de escolaridade de instituições de ensino de Brasil e de Portugal. Instrumentos: Escala de Perceção de Stresse (EPS-10) e o Inventário de Motivação para a Prática Regular de Atividades Físicas (IMPRAF-54). Resultados: os resultados apontam para uma relação estatisticamente significativa entre os anos de experiência docente e o nível de stresse (p<0,05). Após a intervenção ocorreram alterações estatisticamente significativas nos níveis de stresse (p<0,05) e nos fatores motivacionais para a prática de atividade física (p<0,05). 78,9% dos professores apresentaram redução no nível de stresse (p=0,001), 84,4% se sentiram mais motivados para a prática de exercício físico com intuito de “Controlo do stresse” (p<0,001), 97% de “Competitividade” (p<0,001), 57,6% de aprimorar a “Estética” (p<0,001), e 48,5% de melhorar a “Saúde” (p0,046). Conclusão: nas duas amostras ocorreram resultados positivos, atestando que o exercício físico é uma estratégia eficiente para reduzir o nível de stresse e aumentar a motivação para a prática de atividade física, sendo que os docentes de Portugal obtiveram melhores resultados, quando comparados com a amostra do Brasil.
- Promoção da saúde mental dos estudantes do ensino superior: intervenção com base no yoga / meditação e na auriculoterapiaPublication . Ilharco, Alcina Maria da Cruz Mascarenhas; Amaral, Ana Paula MonteiroA saúde mental (SM) e o bem-estar dos estudantes do ensino superior (EES) é uma temática pertinente, dada a elevada prevalência de perturbações mentais que estes apresentam e a sua tendência crescente. Deste modo, são importantes programas de promoção da SM, que visem o desenvolvimento de conhecimentos/estratégias de promoção do bem-estar e diminuição do Distress. O presente estudo teve como objetivo: elaborar e implementar um programa de promoção da SM bem como, avaliar o impacto de duas intervenções, uma baseada no Yoga/meditação, outra na Auriculoterapia, na SM dos EES. Metodologia: Estudo com design pré-pós teste, com avaliação antes (T0), após a intervenção (T1) e com follow-up de três meses (T2). Avaliação: 1) Questionário Sociodemográfico e de Estilo de Vida; 2) Inventário da Saúde Mental (ISM) e 3) Registo da frequência cardíaca, respiratória e tensão arterial. A amostra inicial (Estudo 1) foi de 107 estudantes, com uma média de idade de 21,33 anos (DP= 4,88). De entre estes, o programa de intervenção foi implementado em 22 participantes, que foram divididos aleatoriamente em dois grupos: grupo do Yoga/meditação (GY) e grupo da Auriculoterapia (GA), cada um com 11 participantes (Estudo 2). Resultados: Na avaliação inicial da SM (Estudo 1), verificou-se que cerca de 33% dos estudantes apresentavam Distress enquanto 44,9% mostravam mal-estar psicológico. Os estudantes do género masculino, tendem a apresentar menor “Perda de Controlo Emocional” e os que praticam exercício físico, níveis mais elevados de “Afetos Positivos”, apresentando os casados mais “Laços Emocionais”. Obtiveram-se correlações significativas (p<0,001), entre a SM e a perceção de saúde, a qualidade do sono e da alimentação (nas diferentes dimensões do ISM). No estudo 2, os parâmetros fisiológicos avaliados, apresentaram em todas as sessões, uma diminuição das médias, com ambas as técnicas implementadas. De T0 para T1, ocorreu uma diminuição significativa de Distress (p=0,037) e Ansiedade (p=0,031), no GY. Na avaliação da SM ao longo do tempo (T0, T1 e T2) verificou-se que a intervenção teve um impacto positivo e significativo (p<0,001), ao nível da SM, do Bem-Estar e do Distress, em ambos os grupos, que se manteve ao longo do tempo. Conclusão: A intervenção implementada mostrou-se eficaz ao longo do tempo, levando a uma melhoria da SM dos participantes, independentemente do tipo de sessões, Yoga ou Auriculoterapia. Considera-se de extrema importância a implementação de programas de promoção da saúde mental, nos EES, em articulação com o desenvolvimento de estilos de vida saudáveis.
- Redes sociais, sintomas depressivos e qualidade de vida em idosos: resultados de um programa intergeracionalPublication . Nascimento, Maria João Santos; Amaral, Ana Paula MonteiroO presente trabalho, realizado no âmbito da Educação para a Saúde e recorrendo a atividades intergeracionais, teve como principais objetivos: 1) Diminuir o isolamento social nos idosos; 2) Diminuir a sintomatologia depressiva nos idosos; 3) Promover uma maior qualidade de vida nos idosos. Participaram doze idosos a frequentar um Centro de dia (75% do sexo feminino e 25% do sexo masculino) e vinte crianças de Jardim de Infância da mesma instituição dos idosos (65% do sexo feminino e 35% do sexo masculino). O projeto decorreu durante um mês e meio, com duas sessões por semana, perfazendo um total de onze sessões. As sessões duraram entre 30 a 120 minutos. A avaliação foi realizada através da aplicação do protocolo “DepRSQV” contendo: 1) Questionário Socio-demográfico; 2) Escala de Depressão Geriátrica (EDG) (Yesavage et al., 1983; traduzida e adaptada por Pocinho et al, 2009); 3) Escala de Redes Sociais de Lubben, versão portuguesa de Ribeiro et al (2012); 4) Whoqol-old (Power, Quinn, Schmidt & WHOQOL-old Group, 2005) versão Portuguesa: Vilar, Sousa & Simões (2009). Os resultados obtidos indicam que relativamente à sintomatologia depressiva ocorreu uma diferença estatisticamente significativa (p= 0,010), revertendo-se 12,5% dos casos, após a intervenção. No que diz respeito à qualidade de vida após a intervenção, quando comparamos os participantes com e sem depressão, os resultados sugerem que os participantes sem depressão apresentam uma maior qualidade de vida, sendo as diferenças estatisticamente significativas, nas facetas Funcionamento Sensorial (p= 0,003), Autonomia (p= 0,018), Atividades Passadas, Presentes e Futuras (p=0,030) e no valor total da Qualidade de Vida (p= 0,048). Relativamente às redes sociais, os resultados obtidos não foram estatisticamente significativos (p=0,576). Após a análise, concluiu-se que o programa implementado contribuiu para a melhoria da sintomatologia depressiva e da qualidade de vida dos participantes.
- Saúde mental e qualidade de vida no idoso: uma intervenção no âmbito da educação socialPublication . Loureiro, Alexandra Santos; Amaral, Ana Paula MonteiroEste programa de intervenção, realizado no âmbito da educação para a saúde, teve como questão central: “Será que a intervenção em Educação Social cria repercussões positivas na Saúde Mental e na Qualidade de Vida das pessoas idosas?”. Nesta sequência foi elaborada e implementada uma intervenção com os seguintes objetivos: 1) Diminuir o afeto negativo nos idosos; 2) Aumentar o bem-estar psicológico nos idosos e 3) Promover uma maior qualidade de vida nos idosos, com a intervenção. A amostra foi constituída por 15 indivíduos (60% do sexo feminino), com uma média de idade de 82,5 anos (DP=8,5), de uma Estrutura Residencial para Pessoas Idosas. A duração deste projeto foi de, aproximadamente, dois meses, perfazendo um total de 12 sessões, duas vezes por semana. Para avaliar a sua eficácia foram realizadas duas avaliações, com pré e pós teste, o Inventário de Saúde Mental (acrónimo original MHI; Ribeiro, 2001) e o Inventário de Avaliação da Qualidade de Vida em Adultos Idosos da Organização Mundial de Saúde (WHOQOL-OLD, acrónimo original; Vilar, Sousa, & Simões, 2009). Os resultados obtidos, após a intervenção, sugerem melhorias significativas no MHI Total(p=0,021), no Bem-Estar Psicológico Positivo(p=0,014), bem como uma diminuição significativa da Depressão (p=0,043) e da Perda de Controlo(p=0,018), subescalas do Distresse. Na QdV, os resultados mostram diferenças estatisticamente significativas nas dimensões Participação Social(p=0,005) e Intimidade(p=0,027). Nas restantes dimensões, não se verificaram diferenças estatisticamente significativas.Em suma, os resultados obtidos mostram que o programa implementado contribuiu para a melhoria da saúde mental dos idosos envolvidos.