Amaral, Ana PaulaPimentel, Sandra Margarida dos Santos Rodrigues2016-01-252016-01-252013http://hdl.handle.net/10400.26/11073O sono consiste num processo fisiológico complexo influenciado por fatores biológicos, sociais, culturais e ambientais. A qualidade do sono representa um indicador importante na saúde e no bem-estar dos adolescentes .A falta de horas de sono e o sono perturbado estão associados à baixa prestação académica, na medida em que potenciam dificuldades de atenção, a falta de concentração, a sonolência diurna e a abstinência escolar. Um conjunto de regras e práticas saudáveis de sono desenvolvem o empoderamento dos adolescentes ajudando a promover a sua saúde. (...)porSonoAdolescentesPerturbações do Sonomaster thesis201335581